どうしてもうまくいかない時、どうしたらよいか、本当にわからない、という事はありませんでしょうか？
明け暮れていても、なにも良くなりません。まず、深呼吸をして、緊急でしなければならないことがあれば、まずは対処しましょう。そして、目をつぶって、瞑想する事をお勧めします。
3分、目をつぶって心を落ち着かせましょう。
おそらく、自分の心に雑念がいっぱいに入っている状態。そして、短期的なストレスを解消するためには、運動です。外へ出て、ランニング、もしくはサイクリングでも良いです。走りながら、どうするのが良いのか、アイデアが出てくるのもです。
そして、多くのタスクを解決しなくては、と思うのではなく、今日はこの1つを解決する。と決めて自分の時間を集中投資する事です。
１つ、１つ解決させることで、かなりの心理的なストレスは減っていくものです。前進して良い方向へ向かう状態である事こそ、こころの安定につながります。
